Fitness&Nutrición

Bajar el colesterol de forma natural con remedios caseros

¿Colesterol alto? Aquí la solución Si sufres del colesterol alto y no sabes que hacer para estabilizar tus valores este artículo será de gran ayuda para ti, ya que te explicaremos qué puedes hacer

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Ejercicios con pelota para reducir la celulitis de muslos

Ejercicios con pelota para reducir la celulitis de muslos. La celulitis se refiere a la aparición de hoyuelos en la piel causada por los depósitos de grasa en la piel. Estos depósitos de grasa se ​​encuentran

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Dieta paleo para principiantes 

¿Cansado/a de inútiles dietas que solo consiguen aumentar su apetito pero su barriga no deja de crecer? No se complique la vida, si hace miles de años no existía la obesidad, por algo sería ¿No cree? De

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Que verduras sirven para bajar de peso 

A la hora de confeccionar una dieta, lo mejor es elegir alimentos que nos ayuden a perder peso, es decir, que no tengan mucha grasa y sin embargo nos aporten mucha energía. Para ello, lo ideal son las

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9 Beneficios de andar descalzo

Hoy os traemos algo que antiguamente se practicaba muy a menudo y que se ha ido olvidando con el paso del tiempo; andar descalzos. Caminar con los pies desnudos o descalzos trae enormes beneficios para

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Dieta diaria para mujeres embarazadas

En esta ocasión hablaremos sobre alimentos básicos a incluir en el caso de que esté embarazada, para que usted y su bebé gocen de buena salud. Una adecuada dieta ayudara: Evite comidas perjudiciales

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Comidas sanas para su corazón

Además de mantenerse en forma mediante ejercicio físico regular, la comida es muy importante para que el corazón goce de una buena salud. Por ejemplo, si uno se alimenta adecuadamente, el colesterol

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Como comer sano

En este artículo os daremos unos sencillos consejos para mejorar vuestra manera de comer, para que adopten un estilo saludable: Consuma todos los nutrientes posibles, eligiendo alimentos sin procesar.

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Ponerse en forma desde cero

Bien sea como proposición de año nuevo con retraso o simplemente por querer mejorar su salud, en este artículo le enseñaremos como conseguirlo: Para empezar, lo bueno es fijarse una meta, que sea

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Beneficios de caminar una hora al dia

Andar es un ejercicio de baja intensidad, apto para todas las edades, que posee diversos beneficios para su salud: Fortalece su corazón. Al caminar, se reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares

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6 comidas para perder peso

1 . Una sola pera contiene el 15% de cantidad de fibra diaria recomendada, más que suficiente para saciar el apetito. Un estudio efectuado por la Universidad de Rio de Janeiro encontró que las mujeres

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4 Alimentos que aportan vitamina D

  La vitamina D es esencial en el crecimiento de los huesos, así como para evitar la osteoporosis, sin embargo, no es fácil de obtener en la alimentación diaria. Mostramos a continuación varios

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